Danas želim podijeliti jedan od najdragocjenijih savjeta koje je Dalaj Lama ikada dao, a koji bi mogao promijeniti vaš pogled na svakodnevni život. Ovaj duhovni učitelj, poznat po svojoj mudrosti i mirnom stavu prema životu, ima jednostavan, ali duboko moćan pristup svakom novom danu. Njegovi savjeti o tome kako započeti dan mogu vam pomoći da živite sa većom zahvalnošću, smirenjem i ljubaznošću.
Dalaj Lama je u jednom intervjuu bio upitan šta ga najviše iznenađuje na ovom svetu i šta smatra suštinom života. Njegov odgovor bio je vrlo jednostavan, ali dubok. Na pitanje šta ga iznenađuje, odgovorio je da ga najviše iznenađuje način na koji ljudi započinju svoj dan. Naša unutrašnja stanja ujutro, kažu, oblikuju cijeli dan. Ako dan započnemo nervozno, opterećeni brigama, to nas prati tokom cijelog dana. Međutim, ako se probudimo s osjećajem zahvalnosti, ljubavi i mira, tada svaka sekunda dana postaje prilika za nešto dobro. Ova jednostavna istina o moći našeg stava krije ogromnu snagu – naš unutrašnji mir i zahvalnost oblikuju sve oko nas.
Dalaj Lama je također podijelio svoju jutarnju mantru, koja nije samo obična rečenica, već podsjetnik na važno pravilo života. Svako jutro, čim otvori oči, on sebi kaže da je zahvalan jer je probudio, jer je živ, i da ima još jedan dan života. To je trenutak kada se podsjeća da dan neće proći u prazno, već da će svaki trenutak iskoristiti za rast, ljubaznost i pomaganje drugima. Obećava sebi da ne će trošiti energiju na ljutnju, da neće misliti loše o drugima, i da će svaki trenutak koristiti za širinu svog srca i činjenje dobrih djela.
Ove riječi zvuče jednostavno, ali upravo u njima leži nevjerojatna moć. Ponekad zaboravimo da je život dar, a ne nešto što podrazumijevamo. Ova mantra nas podsjeća da se svaki dan treba živjeti s zahvalnošću, jer to može potpuno promijeniti naš pogled na svijet. S manje stresa i ljutnje, a s više pažnje prema dobrim stvarima oko nas, naša svakodnevica postaje ispunjenija i sretnija.
Dalaj Lama nas podučava da sreća ne dolazi iz vanjskih faktora kao što su posjedovanje ili priznanje, već iznutra. Sreća zavisi od toga kako se odnosimo prema životu, kako započnemo dan, kako reagujemo na situacije. Ako odlučimo da svaki dan započnemo s osjećajem zahvalnosti, tada čak i teške situacije mogu postati prilike za učenje i rast. Svaka situacija, svaki trenutak života može postati prilika da se otvorimo za ljubaznost i saosećanje.
I zaista, koliko god mali činovi bili, oni imaju ogroman utjecaj. Odluka da dan započnemo s zahvalnošću, da ne trošimo energiju na ljutnju i nezadovoljstvo, već da budemo ljubazni prema sebi i drugima, stvara pozitivne promjene u našim životima. To je jednostavna, ali moćna navika koja ima moć da promijeni cijeli dan. Započeti dan s zahvalnošću i mirom znači da ćemo se suočiti sa svim izazovima koji dolaze sa smirenijim i ljubaznijim stavom.
Ponekad je teško usmjeriti se na zahvalnost, pogotovo u današnjem užurbanom svijetu, kada imamo mnoštvo obaveza i briga. Međutim, Dalaj Lama nas podsjeća da, ako svaki dan posvetimo samo nekoliko minuta zahvalnosti, ostatak dana postaje ispunjeniji. To nam pomaže da budemo prisutni u trenutku, da ne zaboravimo na ono što imamo, nego da se fokusiramo na ono što je dobro u našem životu. Ovaj trenutak unutrašnjeg mira pruža nam osnovu za cijeli dan, za sve što dolazi.
Dalaj Lama nas poziva da, umjesto da tražimo sreću u vanjskim stvarima, obratimo pažnju na naš unutrašnji svijet. Ako naučimo da svakodnevno vježbamo zahvalnost, da svaki dan počnemo s osjećajem da smo živi, da smo sretni što imamo još jedan dan, tada sreća postaje prirodni dio našeg života. I, što je još važnije, ta sreća dolazi iznutra, iz našeg stava prema životu i prema drugima.
Život je prolazan, a Dalaj Lama nas podsjeća da svaki trenutak treba živjeti kao dar. Ne znamo koliko nam vremena ostaje, ali možemo birati kako ćemo ga iskoristiti. Ako odlučimo da ga ispunimo dobrotom, saosećanjem, ljubavlju, tada ćemo postati ispunjeni. A kada naša srca postanu ispunjena, onda i cijeli svijet oko nas postaje ljepši.
U konačnici, Dalaj Lama nas uči da sreća nije nešto što dolazi samo kad sve ide savršeno. Sreća je u tome da naučimo cijeniti svaki trenutak života, da učimo da je svaki dan prilika za ljubav i zahvalnost. Zato je jutarnja mantra, koju je Dalaj Lama podijelio s nama, mnogo više od obične rečenice. Ona je putokaz, koji nas vodi ka odluci da sreća zavisi od nas, i da mir zavisi od našeg unutrašnjeg izbora.
Ako želimo promijeniti svoj život, dovoljno je da svakog jutra kažemo jednostavne riječi: danas sam živ, ovaj dan je dar. I kad to kažemo iskreno, sve oko nas počinje da poprima drugačiji oblik
